Un stage conçu pour les femmes expatriées en quête d’équilibre durable
Quand on vit à l’étranger, les changements de repères, le stress, les émotions et l’adaptation constante peuvent venir bouleverser la relation au corps et à l’alimentation.
Ce stage en français, pensé pour les femmes expatriées, vous invite à déconstruire les mécanismes des régimes, à revenir à l’écoute du corps et à trouver un apaisement physique et émotionnel.
Grâce à l’accompagnement bienveillant de Cathy Nagat, vous allez enfin comprendre que vos kilos ne sont pas le problème… mais le message.
À propos de Cathy Nagat
Coach neuro-comportementale en perte de poids
Cathy Nagat a accompagné, pendant près de 15 ans, des femmes en surcharge pondérale dans le domaine esthétique. Elle y a observé une vérité souvent oubliée : la perte de poids durable ne commence pas par l’alimentation, mais par la reconnexion à soi.
Elle s’est alors formée en neurosciences et en épigénétique pour devenir coach neuro-comportementale spécialisée en perte de poids, avec une approche fondée sur 3 piliers :
La reconnexion au ressenti corporel (faim, satiété, confort digestif)
La gestion du stress et des émotions
L’identification des croyances limitantes et injonctions transgénérationnelles
Sa pédagogie repose sur le non-jugement, l’écoute profonde et la bienveillance. Elle considère le plaisir comme un levier fondamental de transformation, au service d’un mieux-être durable.
Avec l’accompagnement de Nancy
À propos de Nancy
Une approche naturelle et profondément humaine du bien-être
Nancy est naturopathe certifiée, spécialisée dans la gestion du stress, l’équilibre émotionnel et l’accompagnement global des femmes.
Elle s’appuie sur des outils simples et efficaces issus de la phytothérapie, de l’aromathérapie, de la respiration consciente et de la réflexologie plantaire pour aider chaque femme à retrouver un état de calme intérieur, même en contexte d’expatriation.
Dans le cadre du stage, Nancy vous guide pour mieux comprendre votre terrain personnel, adapter vos choix en fonction de votre tempérament, et intégrer des rituels naturels de régulation accessibles au quotidien.
Objectifs de ce stage
Se libérer des régimes et des schémas alimentaires restrictifs
Apprendre à écouter son corps et reconnaître ses signaux naturels
Comprendre les liens entre stress, émotions et prise de poids
Développer une estime de soi stable et durable en tant qu’expatriée
Ce que vous allez retirer de cette expérience
La capacité à reconnaître la vraie faim et à écouter vos sensations
Une libération profonde des schémas de contrôle, d’interdits et de restriction
Des outils pour gérer le stress autrement que par la nourriture
Une meilleure compréhension de votre corps en situation d’expatriation
Des pratiques simples et naturelles pour retrouver le calme (respiration, plantes, auto-réflexologie)
Un rapport apaisé à l’alimentation, au corps et à soi-même
Une vision claire et durable de ce que vous voulez pour votre bien-être
Un stage 100 % en français, pour aller plus en profondeur
Parce que votre langue maternelle est votre langage du cœur
Ce stage est entièrement animé en français, pour vous permettre d’aller plus loin dans votre réflexion.
Lorsque l’on travaille sur ses valeurs, sa vision ou son identité, parler sa langue maternelle facilite la compréhension, l’émotion et l’ancrage.
Des études montrent qu’on intègre mieux les concepts émotionnels dans sa langue d’origine : c’est en français que vous penserez avec le plus de justesse, de sens et de clarté.
Pour des prises de conscience puissantes et durables
Pas besoin de traduire vos ressentis ou vos idées : vous êtes directement connectée à l’essentiel.
Un stage pensé pour les femmes à l’international
Ce stage s’adresse à toutes les femmes expatriées qui souhaitent retrouver un lien apaisé avec leur corps et leur alimentation, en alliant écoute de soi, compréhension émotionnelle et transformation durable.
Loin des approches classiques, nous vous proposons une expérience sur-mesure, dans votre pays de résidence : un lieu ressourçant, un petit groupe bienveillant, et un accompagnement profondément humain.
Cathy Nagat y transmet sa méthode fondée sur la reconnexion au corps, la gestion du stress et la libération des croyances limitantes, pour vous aider à retrouver équilibre, confiance et sérénité.
Découvrez les sessions près de chez vous
Nous organisons cette masterclass dans plusieurs destinations à travers le monde : New York, Montréal, Lisbonne, Dubaï, Bangkok… et peut-être bientôt chez vous.