Journée Bien-Être À LA FRANÇAISE en entreprise
Dans un environnement professionnel souvent sous tension, où l’agitation mentale, le stress émotionnel et la difficulté à poser ses limites fragilisent l’équilibre des équipes, offrir une parenthèse pour souffler, se recentrer et mieux communiquer devient un acte de management aussi stratégique qu’humain.
Animée intégralement en français par Alexia Paul, experte en hypnose ericksonienne, PNL, EFT et yoga, cette journée propose une approche douce, profonde et concrète pour aider chacun à retrouver stabilité intérieure, présence à soi et qualité relationnelle.
Avec tact, écoute et pédagogie, Alexia accompagne vos collaborateurs à travers un parcours mêlant mouvement, respiration, visualisation guidée et outils issus des neurosciences appliquées.
Pensée spécifiquement pour les entreprises et institutions françaises à l’étranger, cette journée offre bien plus qu’un moment de bien-être :
c’est une expérience immersive et transformante, portée par l’élégance de la pédagogie française, où la régulation émotionnelle devient un levier d’apaisement collectif, de performance durable… et de meilleure communication au quotidien.
À PROPOS D’ALEXIA PAUL
Une voie d’ancrage et de transformation
Alexia Paul est maître praticienne en Hypnose Ericksonienne et en Programmation Neuro-Linguistique (PNL), praticienne EFT (Emotional Freedom Technique), formatrice en Hypnose Ericksonienne et professeure de yoga certifiée RYT200 (formée en Inde et en France).
Elle s’est formée à l’Institut France Hypnose Formation (Paris 10ᵉ), centre de formation en hypnose référent en Île-de-France, dirigé par le Docteur Robert Larsonneur – professionnel de santé et formateur de renom – et Noémie Kleiber, coach de vie certifiée NLPNL, hypnothérapeute certifiée SNH et formatrice en hypnose et PNL.
Passionnée par l’accompagnement de ses élèves, Alexia a développé une méthode unique combinant yoga, hypnose et auto-régulation émotionnelle. Elle aide chacun à apaiser le déracinement, cultiver la stabilité intérieure et renforcer la confiance en soi.
Avec douceur et bienveillance, elle partage son expertise et son expérience, invitant chacun à retrouver son lieu-refuge intérieur et à vivre pleinement son expatriation, en harmonie avec soi-même.
UNE JOURNÉE POUR RÉÉQUILIBRER L'HUMAIN AU COEUR DU COLLECTIF
Dans un environnement professionnel où les tensions, le déracinement ou la charge mentale peuvent altérer la qualité des relations, cette journée bien-être offre aux équipes françaises expatriées une véritable parenthèse régénérante.
Elle invite à apaiser le mental, à cultiver l’écoute active et à fluidifier les interactions humaines au sein du collectif, en instaurant les fondements d’un climat plus serein, respectueux et coopératif.
Animée en français par Alexia Paul, experte en hypnose ericksonienne, PNL et yoga, cette journée mêle approche corporelle et stratégies mentales pour permettre à chacun de se reconnecter à ses ressources intérieures.
Pensée avec la sensibilité française, elle allie exigence, simplicité et humanité pour créer un espace de réflexion et de transformation. Un temps pour mieux se connaître, mieux se comprendre… et naturellement, mieux travailler ensemble.
Le programme
CE QUE VA VIVRE VOTRE ÉQUIPE :
- Accueil chaleureux autour d’un petit-déjeuner sain et raffiné, composé de fruits frais, boissons chaudes et options végétariennes. Le tout servi dans l’esprit de l’hospitalité à la française : simplicité, goût et convivialité au service d’une mise en lien authentique.
- “Racines & Souffle” : une séance de yoga doux combinée à la respiration consciente. Une pratique accessible à tous, pour relâcher les tensions, calmer l’esprit et s’ancrer dans le moment présent, avec douceur et bienveillance.
- Atelier interactif de PNL et hypnose légère : comprendre les mécanismes du stress, découvrir les effets de l’ancrage sensoriel, et intégrer un geste ressource personnel, simple et réutilisable à tout moment.
- Déjeuner convivial à la française, sous forme de buffet sain ou de repas assis selon les préférences. Un moment de pause privilégié pour nourrir le corps, partager librement, et cultiver la dimension humaine dans un cadre chaleureux.
- Atelier communication : exploration des profils sensoriels (VAKOG), identification des pièges du langage, et jeux de groupe pour transformer tensions et malentendus en messages clairs, bienveillants et mobilisateurs.
- Hypnose collective guidée : un voyage intérieur ressourçant pour se reconnecter à un espace mental apaisé, clarifier ses intentions et ancrer un sentiment d’équilibre durable.
- Cercle de clôture autour d’une tisane partagée, pour clôturer la journée avec douceur. Temps d’échange libre, choix d’une intention personnelle, et remise de deux audios-guides exclusifs à écouter à tout moment pour prolonger les bienfaits.
Voir le programme détaillé
9h30 – 10h00 : Accueil autour d’un petit-déjeuner sain
Un moment convivial pour démarrer la journée en douceur : boissons chaudes, fruits frais, options végétariennes… Un temps d’échange informel pour poser les premières bases du lien et de la détente.
10h00 – 11h00 : Racines & Souffle – Yoga doux & respiration consciente
Une séance de Hatha Yoga accessible à tous, combinée à une respiration guidée (Nadi Shodhana), pour déconnecter du mental, relâcher les tensions et s’ancrer dans l’instant. L’objectif : améliorer la posture, l’attention et la disponibilité relationnelle pour le reste de la journée.
11h00 – 12h30 : Stress, cerveau & ressources – Atelier PNL & hypnose légère
Un atelier interactif pour mieux comprendre le fonctionnement du stress et apprendre à mobiliser ses ressources internes :
Le rôle du cerveau archaïque dans la charge mentale
Pourquoi l’ancrage sensoriel fonctionne réellement
Création d’un geste ressource simple et efficace
Exercices en binômes pour ancrer un souvenir positif et activer le corps en confiance
Une approche concrète pour intégrer des outils de régulation émotionnelle accessibles dans le quotidien professionnel.
12h30 – 13h30 : Déjeuner convivial
Buffet sain ou repas assis selon vos préférences. Un temps de pause et de partage informel, propice aux échanges entre collaborateurs et à la digestion des apprentissages.
13h30 – 15h00 : Décoder son cerveau pour mieux communiquer – Atelier interactif
Un atelier ludique et percutant pour décrypter nos biais cognitifs et améliorer les échanges en équipe :
Pourquoi notre cerveau n’entend pas la négation
Les profils sensoriels (VAKOG) : adapter son message à son interlocuteur
Les erreurs de langage qui bloquent la coopération (et comment les transformer)
Jeux de groupe : transformer des phrases floues ou stressantes en messages mobilisateurs
Chaque participant repart avec une fiche mémo pratique pour faciliter une communication claire, calme et efficace au quotidien.
15h00 – 16h30 : Revenir à l’essentiel – Hypnose collective
Installez-vous confortablement pour une séance guidée de visualisation. Ce voyage intérieur permet de :
Se reconnecter à un espace mental calme et inspirant
Retrouver son propre rythme
Recevoir des suggestions post-hypnotiques pour prolonger les bénéfices de la journée dans les semaines à venir
Un moment de recentrage profond, bénéfique individuellement comme collectivement.
16h30 – 17h30 : Cercle de clôture & tisane partagée
Un temps de parole libre, autour d’une infusion bienfaisante, pour clore la journée avec simplicité et présence.
Chaque participant choisit un mot ou une intention personnelle à emporter, et reçoit un lien vers deux audios-guides exclusifs :
🎧 “Pause mentale 5 minutes” & “Ancrage express” pour prolonger l’expérience au quotidien.
Modalités pratiques
Durée : Journée complète (9h30 – 17h30) avec pauses et déjeuner inclus
Nombre de participants : Maximum 15 personnes pour favoriser l’interactivité et la qualité des échanges
Lieu : Nous intervenons dans votre pays d’implantation, dans un lieu adapté à votre contexte
Inclus : Fiche mémo “cerveau & communication”, audios-guides, séance de yoga et exercices reproductibles
Réservez cette journée pour votre équipe !
Que ce soit pour mieux gérer le stress, fluidifier la communication ou simplement créer une respiration dans un quotidien souvent exigeant, cette journée bien-être animée en français par Alexia Paul – venue spécialement de France – apporte des clés concrètes et durables pour mieux vivre l’expatriation, renforcer la cohésion et cultiver une dynamique collective plus sereine.
Cette journée s’inscrit dans le cadre d’une tournée internationale organisée dans les grandes villes du monde. Pour chaque destination, nous proposons un nombre limité de dates – généralement trois à quatre par ville – afin de garantir la qualité de l’expérience et de préserver un cadre confidentiel, propice à l’écoute et à la transformation.
Les sessions sont déjà planifiées et consultables sur notre site. Nous vous invitons à prendre contact dès maintenant pour choisir votre date et réserver votre session. Un moment précieux à offrir à votre équipe, pensé avec la sensibilité française
- Une animation ludique et participative, pour ouvrir la journée avec légèreté et intelligence collective – dans une ambiance chaleureuse, conviviale et raffinée, fidèle à l’esprit d’accueil à la française, où l’échange devient un art et la cohésion, une évidence.
- Des outils simples, concrets et élégamment transmis, à appliquer facilement dans le quotidien professionnel comme personnel, pour impulser un mieux-être durable, fondé sur la compréhension de soi, le plaisir d’agir, et l’autonomie émotionnelle.
- Un accompagnement sur-mesure, mêlant bienveillance, finesse pédagogique et savoir-faire expert, pour faire de cette journée bien plus qu’un atelier : une expérience précieuse, profondément humaine, subtilement transformatrice… et inoubliablement française.
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AGENCE EXPERTE DU BIEN-ÊTRE HOLISTIQUE
Wellness Voyages conçoit des programmes bien-être uniques, alliant développement personnel, pratiques corporelles et reconnexion à soi.
ACCOMPAGNEMENT SUR-MESURE
Bénéficiez d’un suivi attentionné avant, pendant et après votre séjour. Notre équipe reste à vos côtés à chaque étape de votre expérience.
PAIEMENT SÉCURISÉ & TRANSPARENT
Toutes vos transactions sont protégées via une plateforme sécurisée. Aucun frais caché, et la garantie d’un règlement en toute confiance.
AGENCE IMMATRICULÉE
Wellness Voyages est une agence de voyage immatriculée auprès d’Atout France, vous garantissant un cadre légal sûr et une organisation professionnelle.