Optimiser le Cerveau et l’Énergie par l’Alimentation

Journée Bien-Être EN LANGUE française

Dans un environnement professionnel souvent sous tension, où la charge mentale, le stress et des habitudes de vie déséquilibrées peuvent impacter à la fois la performance et la cohésion, offrir une journée pour se reconnecter à son corps, à son énergie et à ses ressources devient un acte de management aussi stratégique qu’humain.

Animée intégralement en français par Cathy Nagat, coach neuro-comportementale formée aux neurosciences et à l’épigénétique, cette journée propose une approche interactive, ludique et scientifiquement fondée pour comprendre comment notre cerveau, notre alimentation et notre hygiène de vie influencent directement notre efficacité, notre motivation et notre bien-être.

À travers des ateliers dynamiques, des quizz interactifs, des mises en situation et des échanges collectifs, vos collaborateurs explorent le lien cerveau-intestin, découvrent le rôle du microbiote et des hormones sur la gestion du stress, apprennent à identifier les aliments qui soutiennent la performance et à intégrer des habitudes simples pour optimiser leur énergie physique et mentale.

Pensée spécifiquement pour les entreprises et institutions françaises à l’étranger, cette journée va bien au-delà d’un moment de détente :
c’est une expérience immersive et transformante, portée par l’élégance et la précision de la pédagogie française, où la compréhension scientifique devient un levier concret de performance durable, de santé et de meilleure cohésion au travail.

Expert

Résumé du programme

Destinations

À PROPOS DE CATHY NAGAT

Coach neuro-comportementale en perte de poids

Cathy Nagat a accompagné, pendant près de 15 ans, des femmes en surcharge pondérale dans le domaine esthétique. Elle y a observé une vérité souvent oubliée : la perte de poids durable ne commence pas par l’alimentation, mais par la reconnexion à soi.

Elle s’est alors formée en neurosciences et en épigénétique pour devenir coach neuro-comportementale spécialisée en perte de poids, avec une approche fondée sur 3 piliers :

La reconnexion au ressenti corporel (faim, satiété, confort digestif)
La gestion du stress et des émotions
L’identification des croyances limitantes et injonctions transgénérationnelles

Sa pédagogie repose sur le non-jugement, l’écoute profonde et la bienveillance. Elle considère le plaisir comme un levier fondamental de transformation, au service d’un mieux-être durable.

Témoignages

"J'ai eu le plaisir de travailler avec Cathy, son questionnement est pertinent et contribue à mieux comprendre ce qui se passe en soi. Son approche est concrète et pragmatique. Si vous avez vraiment envie d'y arriver, c'est Cathy qu'il faut contacter !"

"Quel bonheur d'être coachée par Cathy dans cette perte de poids en apprenant à se connaitre mieux soi-même avec bienveillance et bonne humeur!! Résultat: j'ai perdu les 4 kilos que je souhaitais voir disparaitre!! Mille mercis Cathy!!!"

"Merveilleuse coach qui anime ses ateliers avec ferveur et passion. Elle nous embarque avec elle et nous fait prendre conscience de ce qu’est la vraie faim. Tout semble limpide grâce à elle. Elle maîtrise son sujet et nous l’écoutons avec plaisir. Merci Cathy pour ces beaux moments partagés à tes côtés."

"Grâce à la Méthode Meer, j’ai pu identifier d’où venaient ces charges émotionnelles et de m’en libérer. La plus grande révélation pour moi a été de me rendre compte que j’étais l’actrice principale de ma vie. Ce que j’ai apprécié c’est votre écoute et votre bienveillance. J’ai pu m’ouvrir et être moi-même sans aucun jugement."

UNE JOURNÉE POUR RÉÉQUILIBRER L'HUMAIN AU COEUR DU COLLECTIF

Dans un environnement professionnel où la pression, la charge mentale et le déracinement peuvent fragiliser la cohésion et la communication, cette journée bien-être offre aux équipes françaises expatriées une véritable parenthèse régénérante et formatrice.

Elle permet de ralentir, d’écouter les signaux du corps et de comprendre comment notre cerveau, notre alimentation et notre hygiène de vie interagissent pour influencer notre niveau d’énergie, notre gestion du stress et notre efficacité au travail. En explorant le lien cerveau–intestin, le rôle du microbiote, l’impact des hormones sur la performance et les habitudes simples qui soutiennent la vitalité, chacun repart avec des clés concrètes pour préserver son équilibre et renforcer la dynamique collective.

Animée en français par Cathy Nagat, coach neuro-comportementale formée aux neurosciences et à l’épigénétique, cette journée mêle ateliers interactifs, quizz, jeux et moments de partage, dans une approche à la fois ludique, scientifique et profondément humaine.

Pensée avec la sensibilité française, elle allie exigence, clarté et bienveillance pour créer un espace d’apprentissage et de transformation. Un temps pour mieux se connaître, optimiser son énergie… et naturellement, mieux travailler ensemble.

Le programme

CE QUE VONT VIVRE VOS COLLABORATEURS :

Une journée interactive et ludique pour comprendre le lien entre cerveau, alimentation et gestion du stress, optimiser son énergie et renforcer la cohésion des équipes en entreprise.

Modalités pratiques

Durée : Journée complète de 9h30 à 17h30, incluant les pauses et le déjeuner.
Nombre de participants : Jusqu’à 15 personnes pour favoriser l’interactivité et la qualité des échanges.
Lieu : Nous intervenons directement dans votre pays d’implantation, dans un espace calme, lumineux et adapté aux dynamiques de groupe.
Prix : Nous réalisons des propositions sur mesure en fonction de vos besoins, de votre lieu et du format souhaité.

Réservez votre journée dès aujourd'hui !

Que ce soit pour améliorer la gestion du stress, optimiser l’énergie au travail ou offrir un moment de respiration dans un quotidien souvent exigeant, cette journée bien-être animée en français par Cathy Nagat apporte des clés concrètes et durables pour mieux comprendre le lien entre cerveau, alimentation et performance professionnelle.

À travers une approche ludique et scientifique mêlant ateliers interactifs, quizz, jeux collectifs et échanges, vos collaborateurs découvrent comment leur microbiote, leurs habitudes alimentaires et leurs hormones influencent leur niveau d’énergie, leur clarté mentale et leur résistance au stress. Ils repartent avec des solutions simples et applicables pour soutenir leur vitalité, préserver leur équilibre et renforcer la cohésion d’équipe.

Cette journée s’inscrit dans le cadre d’une tournée internationale organisée dans les grandes villes du monde. Pour chaque destination, seules trois à quatre dates sont proposées afin de garantir la qualité de l’expérience et de préserver un cadre confidentiel, propice à l’écoute et à la transformation.

Contactez-nous dès maintenant pour connaître nos dates de passage dans votre ville et offrir à vos équipes un temps précieux d’apprentissage, de partage et de vitalité, pensé avec toute la finesse de la culture française.

Le nombre de groupes étant volontairement limité pour préserver un cadre d’échange privilégié, nous vous recommandons de réserver au plus tôt.

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Wellness Voyages conçoit des programmes bien-être uniques, alliant développement personnel, pratiques corporelles et reconnexion à soi.

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Bénéficiez d’un suivi attentionné avant, pendant et après votre séjour. Notre équipe reste à vos côtés à chaque étape de votre expérience.

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