Pour qui ?
Ce séjour formation s'adresse non seulement aux professeurs de yoga et de pilates qui souhaitent enrichir leur expertise en apprenant à créer et animer des retraites, mais également à toutes les personnes qui aspirent à le devenir.
Que vous soyez déjà professionnel en quête de nouvelles compétences ou que vous envisagiez de vous lancer dans cette voie passionnante, cette formation vous offre les outils et l'accompagnement nécessaires pour transformer votre projet en réalité.
C'est une opportunité unique de développer votre carrière ou de faire vos premiers pas dans l'univers du bien-être avec confiance et créativité.
Pourquoi?
Participer à notre sejour formation au Portugal :
- Pour apprendre a creer un programme equilibré et adapté à votre clientèle
- Pour vivre l’apprentissage en conditions réelles, en immersion à l’étranger
- Pour combiner outils theoriques et mises en pratique
- Pour partager en expériences avec des professeurs passionnés comme vous
- Pour profiter d’un cadre idéal, loin du quotidien pour une formation intensive
- Pour bénéficier d’un équipe expérimentée en organisation de séjours et de programmes
- Pour cumuler formation et découverte de Lisbonne et profiter d’une après-midi à la plage
Votre intervenante : LAURENTINE SALAZAR
Issue d'études commerciales, Laurentine n'a pas toujours été actrice du bien-être, et ce tournant est arrivé suite à un gros burn-out.
Le déclic se fait alors, après avoir détesté pendant des années son corps, et son travail en y laissant une partie de sa santé. Elle perd seule ses 35kg de stress et de sédentarité accumulés dans son ancien job en le quittant; et grâce à un réequilibrage alimentaire autodidacte, et sa nouvelle "addiction" à la salle de sport. Sa reconversion coule alors de source : 2 diplômes d’état de coach sportive, 2 certifications de Pilates, Une en Sport-santé. Puis 2 formations de 200H chacune Yoga alliance internationale, dont la dernière menée par Gemma Vassallo et Prashant Pandey en live-visio depuis l’Inde.
En parallèle, elle se forme aux Neurosciences pour accompagner ses élèves à 360° car elle sait à quel point le corps et l'esprit doivent communier pour des guérisons et atteintes d'objectifs plus profonds. Epicurienne et gaie, elle aime mêler ses pratiques avec ses autres passions : la nature, les voyages, la bonne nourriture saine mais sans frustrations. Ses pratiques seront donc mêlées de Pilates et Yoga doux (Hatha, Yin et Nidra), développement personnel, et de Massages Magic hands, pour un accompagnement complet ; avec chaleur et bienveillance propre à ses origines colombiennes.
AVEC LA PARTICIPATION DE nADINE blanchard, FONDATRICE DE L’AGENCE WELLNESS VOYAGES
Passionnée par les univers du voyage et du bien-être, j'ai trouvé ma vocation en créant ma propre agence de voyages dédiée à ces domaines. Mon parcours m'a permis de fusionner ces deux passions pour offrir des expériences uniques et enrichissantes à travers le monde.
Mon agence se spécialise dans le développement de séjours formations pour les professionnels du bien-être, leur permettant d'allier perfectionnement professionnel et découverte de nouvelles cultures. Chaque programme que je conçois est une invitation à l'évasion, à l'apprentissage et au ressourcement, avec pour objectif de créer des moments inoubliables qui nourrissent tant le corps que l'esprit.
Votre hébergement
C’est un établissement chaleureux, décoré avec soin, reflétant à la fois le style traditionnel portugais et le confort moderne offrant des vues imprenables sur les paysages locaux.
Vos hôtes proposent des installations complètes dans un parc de 5 hectares façonné en plusieurs espaces de caractère tels qu’une piscine extérieure, un atelier, une pergola, un potager, une arène pour des soirées braseros.
Des ateliers de permaculture, poterie, yoga, massages, kirtan, cuisine, équitation vous sont proposés.
Quant à vos papilles, le chef cuisinier vous confectionne des repas gourmands et savoureux.
Vous vivez une expérience unique alliant confort, nature et culture portugaise authentique dans cet havre de bien être.
jour 1 - Bienvenue au portugal !
À votre arrivée à l'aéroport de Lisbonne, selon l'heure d’arrivée de votre vol, un transfert privé vous conduit à votre charmante quinta, nichée au cœur de la campagne portugaise.
Cette ancienne ferme rénovée avec beaucoup de goût vous accueille avec son charme rustique et ses jardins luxuriants.
Profitez de votre temps libre pour vous installer tranquillement et découvrir la quinta : plongez dans la piscine rafraîchissante ou détendez-vous en flânant parmi les oliviers et les vignes qui entourent la propriété.
En fin d’après-midi, rejoignez le groupe pour un cocktail de bienvenue, c’est l’occasion de faire connaissance avec vos compagnons de séjour, et avec Laurentine et Nadine.
La soirée se poursuit par un délicieux dîner servi à la quinta, le tout dans une ambiance conviviale et raffinée, avant de vous retirer pour une douce nuit bien mérité après cette journée de voyage.
jour 2 - apprentissage à la quinta
Réveil en douceur : Yoga Hatha & chakra Muladhara
Commencez votre journée par une séance de yoga Hatha dispensée par Laurentine, sur le thème du chakra Muladhara , le chakra de l’ancrage et du besoin de sécurité.
Petit-déjeuner
En matinée : module 1
- Présentation de WELLNESS VOYAGES
- Qu’est-ce un séjour SIGNATURE ?
- Pourquoi se lancer dans cette aventure et quels bénéfices pour vous et vos clients
- RéglementationsDéjeuner à la quinta
- Appréciez le délicieux déjeuner préparé à base de produits locaux et de saison, et servi sous forme de brunch.
Début d’après-midi : Temps libre
Profitez de la quinta et de ses infrastructures pour un temps de repos, de bronzage ou de baignade.
Fin d’après-midi : Cours de Pilates
Focus sur la colonne vertébrale
Rejoignez Laurentine pour une séance de Pilates axée sur la colonne vertébrale.
Diner à la quinta
Yoga Nidra
Après votre dîner, Laurentine vous invite à une dernière séance pour ce jour, de Yoga Nidra, suivie d’un temps de journaling.
jour 3 - apprentissage à la quinta
Réveil en douceur : Yoga Hatha & chakra Anahata
Commencez votre journée par une séance de yoga Hatha animée par Laurentine, sur le thème du chakra anahata, le chakra de l’ouverture du coeur, et une pratique d’ouverture des hanches
Petit-déjeuner
En matinée : module 2
- Dépasser le syndrome de l’imposteur
- Définir et travailler son identité de coach
- Vision board (atelier pratique) de votre séjour SIGNATURE
- Définir votre thème et votre cible clientèle
- Choisir une destination
Déjeuner à la quinta
Appréciez le délicieux déjeuner préparé à base de produits locaux et de saison, et servi sous forme de brunch.
Après-midi : module 3
- Visualisation concrète de votre séjour avec présentation individuelle de votre vision board
- Construction du sommaire de votre séjour SIGNATURE
- Finalisation interactive de votre projet
- Questions / réponses
Diner à la quinta
Temps d’échange avec le groupe suivi d’un temps de journaling.
jour 4 - à la découverte de lisbonne !
Après avoir pris le petit-déjeuner, préparez-vous à vivre librement une aventure urbaine excitante. Votre navette vous dépose au cœur de Lisbonne, une ville où chaque rue raconte une histoire et où il fait bon vivre.
Selon vos envies, parcourez les ruelles pavées du quartier d'Alfama, où les maisons colorées et les balcons fleuris instaurent une ambiance pittoresque et séduisante ou explorez la ville et ses monuments emblématiques tels que la Tour de Belém, le monastère des Hiéronymites ou le Parc des Nations, vous permettant d'avoir une vision exhaustive de l'histoire et de la culture de Lisbonne.
A l’heure du déjeuner, laissez-vous porter par vos désirs et découvrez les multiples possibilités culinaires que Lisbonne propose. Goûtez aux spécialités locales tel que le bacalhau à bras et bien sûr, régalez-vous en dégustant le fameux pastéis de nata, l’un des déserts incontournables portugais.
Prenez le temps de vous promener le long du Tage, de vous rendre dans un musée d'art contemporain, de faire un peu de shopping ou tout simplement vous relaxer dans un parc ombragé. Profitez de cette après-midi pour explorer la ville à votre propre rythme.
À la fin de la journée, vous retournez à la quinta où un délicieux dîner vous attend.
Puis vous profitez d’un moment de convivialité afin de partager vos expériences dans une atmosphère chaleureuse et détendue.
Un temps de journaling, en toute intimité vous est ensuite proposé avant une belle nuit de sommeil.
jour 5 - apprentissage et plage
Mini-morning yoga
20mn pour apprendre avec Laurentine à faire un “quick yoga” efficace.
Petit-déjeuner
En début de matinée : module 4
Stratégie de commercialisation d’un séjour SIGNATURE (réseaux sociaux, réseau global)
Atelier “Publication” et rédaction d’argumentaires de votre séjour SIGNATURE
Jeu de rôles : apprendre à vendre son séjour à vos clients et à vos prospects
Passage oral individuel avec présentation du vision board accompagné de l’argumentation travaillée ensemble
Déjeuner à la quinta
Appréciez le délicieux déjeuner préparé à base de produits locaux et de saison, et servi sous forme de brunch.
Après-Midi : Fonte da Telha - Plage, Pilates, Danse
En tout début d’après-midi, un van vous conduit vers les plages enchanteresses de Fonte da Telha. Ici, le temps vous appartient.
Laurentine vous propose un cours de Pilates dispensé sur le sable, face à l’océan.
Vous choisissiez ensuite de nager dans les eaux fraîches de l’atlantique, de méditer face à l'océan ou simplement de bronzer au soleil, chaque moment est une invitation à vous détendre.
À mesure que le jour décline, préparez-vous pour une soirée joyeuse. Rejoignez votre cours de danse sur la plage, où les rythmes entraînants et les mouvements gracieux vous invitent à vous exprimer librement.
Le cours de danse est suivi d'un délicieux dîner au restaurant de la plage, où la vue sur l'océan vous offre le magnifique spectacle du coucher de soleil.
jour 6 - Adeus lisbonne !
Commencez votre journée dès l’aube, avec une dernière séance de yoga Hatha dispensé par Laurentine, sur le thème du chakra Manupura (plexus solaire) car c’est celui de votre soleil interne.
C’est à lui que revient le devoir d’élaborer les événements de votre vie, et donc ici et maintenant, mettre en oeuvre et manifester votre séjour bien-être de rêve.
La séance est suivie d’un atelier de conclusion, clôturant votre formation.
Un délicieux petit-déjeuner vous est ensuite servi.
Après le check-out, la quinta met à votre disposition ses espaces communs pour que vous puissiez profiter au maximum de ces derniers moments. Pourquoi ne pas s’installer dans un hamac avec un bon livre ou faire une méditation guidée dans le pavillon dédié ?
Selon votre heure de départ, un déjeuner léger est possible à la quinta.
Votre transfert privé vous conduit à l’aéroport de Lisbonne.
Après un dernier "Adeus" au Portugal, il est déjà l’heure de rentrer à la maison.
Vous vous envolez vers la France en emmenant avec vous tous les bienfaits de cette formation exclusive vous permettant de vous projeter dans votre votre futur séjour SIGNATURE.
INFOS PRATIQUES
Formalités : Passeport en cours de validité sur tout le séjour.
Climat : La région de Lisbonne bénéficie d’un climat méditerranéen. Le temps est doux et agréable tout au long de l'année. En septembre les températures varient entre 24°C et 28°C.
Décalage horaire et vol : Temps de vol depuis Paris : 2h35 Décalage horaire : -1h par rapport à Paris
Divers : Monnaie : Euros
Électricité : Le courant est du 220 V. Les prises sont de type européen continental, comme en France.